日常の悩み

ユーカリオイルは毒性なの?5つの注意点を解説!【8つの効果とおすすめの使い方も】

悩める主婦
悩める主婦
ユーカリオイルには毒性はないの?

ユーカリオイルを使ってみたいけど、ユーカリの葉に毒性があるって聞くと、ユーカリオイルにも同じように毒性があるんじゃないかって心配になりますね。

ユーカリオイルをアロマテラピーとして数滴垂らす程度であれば、問題ないんです。

しかし、ユーカリオイルを使用する際の注意点を知らないと有毒となってしまう恐れがあります。

ただし、目的にあった正しい使い方をすれば多くの効果があるのでチェックしてみてくださいね。

この記事では

  • ユーカリオイルの毒性と5つの注意点
  • ユーカリオイルのおすすめの使い方
  • おすすめのユーカリオイル3種

上記3点について調べました。

ユーカリオイルの正しい知識を身につけて生活に取り入れてみましょう♫

ユーカリオイルは毒性がある?注意点は?

数滴垂らす程度であれば、心配しなくてOK

ユーカリオイルは比較的少量の使用でも毒性があるんですが、アロマテラピーとして数滴垂らす程度なら、心配しなくても大丈夫です。

しかし、使用する際の注意点を知らないと有毒となってしまう恐れがあります。

ユーカリオイルは目的あった使い方をすれば多くの効果があるですよ。

次に注意点5つを紹介しますね。

①直接飲むと危険

ユーカリオイルは直接飲むと危険性が高く、大人でも100mL近く飲用すると命の危険に及びます。

誤飲を防ぐためにも、乳幼児期の手の届かないところに保管するようにしてください。

しかし、ユーカリオイルのルームスプレーで濡れた床などは、ユーカリオイルが極微量のため毒性が低く、乳児が舐めても安心です。

ユーカリオイルで拭き掃除をする場合、水で薄めて1%の濃度として使用。

赤ちゃんが舐めてしまっても、精油の総量の100分の1にもならないので安心してくださいね。

②肌に直接付けると刺激が強い

ユーカリオイルには皮膚や眼に対して刺激性があるため、精油を直接つけないよう気をつけましょう。

刺激などが苦手で肌が弱い人は、慎重に使用するようにしましょう。

ユーカリオイルの虫よけスプレーは、薄めて使用しているので直接肌につけてもOK!

ただし、赤ちゃんなどに使用する場合は、肌に異常がないかを確認してから使用してくださいね。

③妊娠中は刺激の強いユーカリオイルの使用を控える

基本的に妊婦は刺激が強いユーカリオイルの使用を禁じられています。

しかし刺激の弱いユーカリラディアータは妊娠中期以降であれば使えるとされています。

ユーカリの匂いが子宮伸縮作用をもたらします。つわりが悪化することもあるためユーカリオイルの使用は妊娠中期まで控えてくださいね。

ユーカリラディアータをすぐ知りたい方はここをクリック

ユーカリの香り成分は、芳香剤や洗剤など日常生活の様々な商品に配合されています。

誤って匂いを嗅いでしまったくらいでしたら、副作用の心配はありません。

妊婦さんは、ユーカリオイルの香りを「控えたほうがいい」程度で覚えておくといいですね。

④ペットに使う時は様子を見ながら使用する

ユーカリオイルはペットのダニ対策にも有効。

精油の量が多すぎたり、ペットの体質に合わなかったりすると、かえって大切なペットの健康を損なうことがあります。

  • 猫は自分の身体をよく舐めるため、毛についた精油を体内に取り込んでしまいがちです。
  • 十分に希釈したものを少量ずつ、異常がないかをよく観察しながら使用しましょう。

⑤子供に使えるのは1種類のみ

小さな子どもに使用できるのはユーカリ・ラディアータのみで、特に幼児期までは芳香浴のみ可能です。



ユーカリオイルの8つの効果は?【おすすめの使い方も】

ユーカリオイルの8つの効能とおすすめの使い方を紹介しますね。

(詳しい使い方をすぐ知りたい方は、使い方をクリックしてくださいね。)

①ストレス解消

ストレスにより沈んだ気分を高めたり、不安な心を落ち着かせたい時におすすめです。

②記憶力や集中力をアップ

脳を刺激して頭をクリアにして記憶力や集中力を向上させます。

③風邪や花粉症策に

風邪や花粉症の症状を和らげるだけでなく、免疫力を高めて感染症を予防します。

④咳などの呼吸器系のトラブルに

ユーカリオイルの成分は呼吸器系に作用することで、肺の痰を除去したり、咳を鎮め、気管支炎にも有効です。

おすすめの使い方

⑤口臭予防

ユーカリオイルの抗菌作用により口臭を予防し、天然のマウスウォッシュやうがい薬としても利用できます。歯垢が付きにくくなり歯周病予防対策にもおすすめです。

おすすめの使い方

⑥ニキビや肌荒れ予防に

ユーカリオイルには殺菌作用があり、肌を清潔に保つことでニキビ予防にも役立ちます。

おすすめの使い方

⑦頭皮のフケや痒み対策に

 ユーカリオイルには抗菌作用、殺菌作用、血行促進といったがあるので、頭皮のかゆみやフケの改善に効果があります。

⑧虫除け

虫除け効果のある「シトロネラール」という成分が含まれているため虫除けに最適です。ユーカリのなかでもレモンユーカリがおすすめです。

レモンユーカリがすぐ知りたい方はここをクリック

⑨消臭・抗菌

殺菌効果が高いとされるユーカリグロブルスを用いると 消臭・抗菌パワーは一段と上がります。キッチンやトイレ、スニーカーの中敷など多岐の用途で使うことができます。

ユーカリグロブルスをすぐ知りたい方はここをクリック

おすすめの使い方



ユーカリオイルのおすすめの使い方

アロマテラピー(芳香浴)

芳香浴とはアロマディフューザーでエッセンシャルオイルを空気中に浸透させて、鼻から香り成分を取り入れる方法。

ユーカリの香りが水蒸気になるので体内に吸収しやすく、効果も期待できます。

アロマテラピーをするには、ディフューザーを買う必要があります。

アロマディフューザーとは精油の香りを拡散させる「拡散器」です

アロマバス(風呂)

アロマバスとはエッセンシャルオイルが落ちた風呂を浴びる入浴法。

肌に直接作用させるため、肌への効果は高いのが特徴。

花や皮膚から芳香成分を摂り込み、心身ともに良い効果をもたらしてくれますよ♪

  • オイルは用いる量を守り、よくかき混ぜてからお風呂に浸かるようにしましょう。
  • 刺激の強いオイルもあるので、肌がピリピリしたり、かゆみ等の違和感がある場合は使用を控えましょう。

アロママグカップ

マグカップに70〜80℃ぐらいのお湯を入れて、エッセンシャルオイルを1〜2滴落とします。蒸気とともに芳香成分が起き上がるので、鼻を近づけて深呼吸しましょう。

こんな時におすすめ

  • 勉強中やデスクワークなど机の上に置いておくと、気持ちの切り替え
  • 喉や鼻のケアなど
  • マグカップはきれいに洗ってもオイルの成分が残るケースがあるので、専用のものを用意しましょう。
  • 蒸気を吸い上げる際には、目に刺激があるので目をつぶりましょう。

アロマハンカチ

芳香浴の中もっとも手間がかからない方法で、ハンカチやテッシュなどにエッセンシャルオイルを1〜2滴程度落として、鼻を近づけて深呼吸を行います。

こんな時におすすめ

  • 外出中に気分をチェンジしたいときや
  • ベットに入る前に枕元に
  • 花粉症の症状が重い方は、マスクの中の肌に直接当たらないようなところにほんの少しだけ塗っておくのも効果的
  • オイルによってはハンカチにシミが発生することも。
  • シミが出来たとしても良いハンカチを用意しましょう。

アロマスプレー

いろんな目的で便利に使えるのがユーカリオイルを使って作るスプレーです。

こんな時におすすめ

  • お気に入りの香りでお家を爽やかにリフレッシュしたい時
  • 風邪の流行る季節にお部屋の空気を清潔にしたい時
  • お客様の訪問前に急いで臭いをデオドラントしたい時
  • 梅雨のカビ除け、夏の虫除け、ダニ対策

消臭・抗菌スプレー

車用の独特な芳香剤が臭いと感じられる方にも、このスプレーはおすすめです。ナチュラルな香りの空間にもなり、なかなか洗えない車用シートも殺菌にも効果があります。

ユーカリ ルームスプレー(消臭用)(30ml)の作り方

【材料】

  • エタノール 5ml
  • 精製水 25ml
  • ユーカリ精油 12滴

【作り方】

  • スプレーボトルにエタノールと精油を入れてよく混ぜ合わせる
  • 精油が溶けたら精製水を入れてしっかり振って完成
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虫除けバーム&スプレー

虫除けバーム(通常肌の大人用)の作り方

★持続性もあり、アウトドア時向き

【材料】

  • 蜜蝋(ミツロウ) 6g
  • キャリアオイル 30ml
  • レモンユーカリ 8滴
  • クリーム入れる容器

【作り方】

  • 蜜蝋(ミツロウ)とキャリアオイルを湯煎しながらかき混ぜます
  • 白く固まってきたら精油を加えてさらに混ぜてでき上がりです

虫除けスプレーの作り方

★お部屋の網戸や赤ちゃんの衣服に

【材料】

  • ユーカリオイル10滴
  • キャリアオイル5ml
  • 精製水45ml
  • スプレーボトル

【作り方】

キャリアオイルと精製水、ユーカリ精油をスプレー容器に入れてよく混ぜます

キャリアオイルとは?

  • エッセンシャルオイル(精油)を希釈するときにベースとなる植物油 

蜜蝋とは?

  • ミツバチの巣から蜂蜜をとった後に残るものに、熱と圧力を加えるか、あるいは湯で煮溶かしたりして採取される「ロウ(ワックス)」のこと
  • 手作りキャンドル、リップクリームなどに利用
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  • すべての虫に効果を発揮するわけではありません。
  • スプレーは肌に直接かけて使うこともOK。
  • 赤ちゃんに使う場合、肌が刺激に負けてしまうことがあるので、まずは少量を肌につけてみて、特に異常がでないか確認してください。

その他の使い方

うがい薬・マウスウオッシュ

ユーカリオイルは口の中にさわやかな清涼感を与え、口臭を消すのに役立ちます

ユーカリうがい薬の作り方

  • 水 200ml
  • ユーカリ 2滴

使用するときはその都度しっかり混ぜてから使いましょう。

頭皮のフケや痒み対策

キャリアオイルで0.5~2.0%程度に濃度を希釈し、指の腹でマッサージします。

  • キャリアオイル100mlに対して0.5ml〜2.0mlのユーカリオイル
  • およそ一滴の量0.05mlになりますので、10敵〜40滴に。



おすすめユーカリオイル3種

ユーカリの品種が数多くあるようにユーカリ精油も種類が多く、それぞれに成分や成分比が異なっています。

一般に流通しているユーカリ精油は15種類ほどありますが、よく利用されている精油は3種類です。

ユーカリ・グロブルス

抗菌・抗炎症作用のある成分の含有量が、数あるユーカリの精油のなかでも70%~90%と極めて高く、呼吸器系のトラブルに対してとても有用な種類のユーカリです。

強い清涼感があるのが特徴で、香りを嗅ぐと目に染みるような香りがします。皮膚や粘膜に与える刺激も大きいので肌が弱い人などは扱いに注意が必要でしょう。

おすすめの使い方

  • 風邪の引き始め
  • 平静になりたい・集中力を高めたいとき

ユーカリ・ラディアータ

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アロマバスやトリートメントに最も適しているのがユーカリ ラディアータです。キツイ清涼感はなく、やや甘い香りさえ感じます。

作用も穏やかで、子供や高齢者、肌が敏感な方にも使用可能です。また、アロマ初心者の方にも扱いやすく安全に用いることができます。

ラディアータだけは妊娠中期以降であれば使えるとされています。

おすすめの使い方

  • 気分が落ち込んでいるとき
  • 疲れた体・心に活力を取り戻して元気になりたいとき

ユーカリ・シトリオドラ(レモンユーカリ)

シトロネラールという成分が多くデオドラント、防虫作用に優れています。

おすすめの使い方

  • 虫刺されのケアや蚊などの虫よけ
  • 消臭スプレー
  • 心の鎮静



まとめ

ユーカリオイルはアロマテラピーとして数滴垂らす程度なら、心配しなくても大丈夫です。

使用する際は使用上の注意点を守りましょう。

  • 直接飲まない、肌につけない
  • 妊娠中は控える(妊娠中期以降ユーカリ・ラディアータOK)
  • ペットは様子見て使用する
  • 子供はユーカリ・ラディアータのみ

しかし、注意点を守れば、ユーカリオイルには目的あった正しい使い方をすれば多くの効能があるですよ。

使い方とおすすめのユーカリオイルをまとめました。参考にしてくださいね。

効能 おすすめユーカリオイル 使い方
ストレス解消 ラディアータ、グロブルス、シトリオドラ アロマテラピー、アロマハンカチ、アロママグカップ、アロマバス
記憶力、集中力向上 ラディアータ、グロブルス アロマテラピー、アロマハンカチ、アロママグカップ
風邪、花粉症 ラディアータ、グロブルス アロマスプレー、アロマテラピー、アロマハンカチ、アロママグカップ、
呼吸器系トラブル ラディアータ、グロブルス アロマテラピー
ニキビ・肌荒れ シトリオドラ、ラディアータ アロマバス
口臭予防 シトリオドラ うがい薬、マウスウオッシュ
頭皮のフケ・痒み対策 ラディアータ キャリアオイルで0.5~2.0%程度に濃度を希釈
虫除け シトリオドラ アロマスプレー、アロマテラピー
消臭・抗菌 グロブルス、ラディアータ、シトリオドラ アロマスプレー

ユーカリオイルの持つ効能と注意点を理解し、正しく使用し、生活に取り入れてみてくださいね。