ハッピーセットは何歳からOK？デビューにおすすめのメニューや食べる時の注意点を解説

出典：日本マクドナルド

マクドナルドの「ハッピーセット」は、もれなくおもちゃが付いてくることから子どもに大人気のメニューですが、何歳頃から食べさせていいのか気になりますよね。

といった疑問も出てきますよね。

口コミを見たり、まわりに聞いてみたところ、

2歳前後から食べさせたという人が多いようです。

ただ、ハッピーセットは塩分と油分が多い食べ物です。

メニューの選び方や注意すべきポイントをしっかりとチェックして、お子さんのマクドナルドデビューを成功させましょう！

この記事では

について、紹介しています。

ぜひ、ハッピーセットを食べさせる時期の参考にしてみてください♪

ハッピーセットは何歳からOK？

出典：日本マクドナルド

2歳前後にデビューする家庭が多い

ハッピーセットは、離乳食を卒業した２歳前後にデビューする家庭が多いようです。

ただ、デビュー時期は本当に様々で

など、家庭によって意見が分かれる結果に。

ただ、遅くとも幼稚園に通うようになる４歳頃にはデビューする家庭がほとんどではあるようです。

幼稚園に通うようになってから、お友達ファミリーとの集まりでハッピーセットデビューしたお子さんもいるみたいですよ♪

兄弟姉妹がいる場合はデビューが早くなる傾向にある

小さい子どもに食べさせるには親の判断や様々な考え方があり、第１子の場合と兄や姉がいる場合でも多少変わってくるようです。

第１子の場合

第１子は初めての子育てであることから、ハッピーセットに限らず健康面や栄養カロリーなどをどうしても厳しくしてしまう傾向にありますよね。

そのため、３歳ぐらいまで食べさせないという家庭もよく聞きます。

兄姉がいる場合

第１子のときは親の目が届きやすく、厳しく管理することはできます。

ただ、第２子以降になるとそうもいかないのが子育ての難しいところ。

横でお兄ちゃんやお姉ちゃんがおいしそうに食べている姿を見てしまえば、食べるなとも言えず、幾分デビューは早くなる傾向にあるようです。

ハッピーセットの頼み方やメニュー選びのポイント

出典：日本マクドナルド

ハッピーセットには朝メニューと通常メニューがある

ハッピーセットには、朝マックメニューと10:30からの通常メニューがあります。

注文の仕方はどちらも同じ。

②サイドメニュー（４種の中から１つ選択）と③ドリンク

全部のセットが小さい子ども向きではありませんが、いろんな種類があることがわかりますね。

ハッピーセットメニューについてはこちら

ポイント①最初はパンケーキから始めてみる

まずは、メインにパンケーキを選んでみましょう。

パンケーキは、1つ分が直径5cm程度と小さめなので、デビューには最適！

ほんのり甘みもあるので、クリームやシロップをつけなくても十分おいしく食べられます。

ただ少し量が多いので、「おいしいね」と声をかけながらママやパパも一緒にパンケーキを食べてあげると良いかもしれませんね♪

ポイント②調味料やソースは抜いてもらう

バンズはＯＫでも、調味料やソースが気になるという人も多いのではないでしょうか。

実は、注文時に店員さんにお願いすれば、調味料やソースなどはオリジナル仕様にカスタマイズしてもらえます！

例えば

などが可能です。

子どもには少し酸味のあるピクルスも抜いてもらうことができちゃいます。

ポイント③サイドメニューは出来ればポテト以外にする

サイドメニューは、フライドポテト（朝マックはハッシュポテト）を頼む人が目立ちます。

ただ、フライドポテトはハンバーガーやパンケーキと同じ「炭水化物」なので、できれば避けるようにしましょう。

えだまめコーンやヨーグルトなどを選ぶことで、食事バランスも良くなるのでおすすめですよ。

ポイント④ドリンクは氷を抜いてもらう

カップのドリンクを選んだ場合、氷がたくさん入っています。

小さい子どもには冷たすぎてお腹が冷えてゆるくなったりするので、氷抜きで注文するのがおすすめです。

もしくは、氷を使わない紙パックのジュースを選ぶようにしましょう。

ハッピーセットを食べさせるときの注意点

注意点①食べやすいようにちぎってから与える

ハッピーセットをそのまま食べさせるのはNG！

ハンバーガのバンズやパンケーキであればちぎって分けたり、ポテトはやわらかい部分だけを２～３本だけ与えるなど、お子さんが食べやすい形状にしてあげてください。

注意点②カロリーオーバーしないようにする

ジャンクフードはどうしても油分が多い分、カロリーも高くなりがち。

栄養成分のみならずカロリーにも注意しなければいけません。

下記の表は、子どもの１日のカロリー摂取量の目安です。

年齢	男の子	女の子
１～２歳	９５０	９００
３～５歳	１３００	１２５０
６～７歳	１５５０	１４５０
８～９歳	１８５０	１７００
10～11歳	２２５０	２１００

引用：厚生労働省 日本人の食事摂取基準　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（単位：kcal）

ちなみに、ハンバーガー＋えだまめコーン＋アップルジュースでハッピーセットを注文した場合のカロリーがこちら↓

3歳～5歳の子であればちょうど良いカロリーですが、1歳～2歳だとカロリーオーバーしちゃいますね。

2歳の子にハッピーセットを与える際は、量を調節する必要がありそうです。

カロリー・栄養成分についてはこちら

注意点③ポテトの塩は払い落とすか、あらかじめ無しで注文する

ウチの子どもたちはポテトが大好き。どんだけ食べるの？と言いたくなるぐらい！

しかし、マックフライポテトSは食塩相当量0.5ｇもあるんです！

※乳幼児の一日の塩分摂取量目安は3.0ｇ未満/厚生労働省　日本人の食事摂取基準

ポテトは油分のみならず、塩分の取りすぎにもつながってしまいます。

子どもに食べさせる時には、塩をなしにしてもらうか、できるだけ払い落としてから与えてください。

デビューしたての1～2歳の子は、大きくなってからのお楽しみにとっておきましょう。

ハッピーセットのおもちゃの選び方

出典：日本マクドナルド

ハッピーセットにはもれなくおもちゃがついてきます。これは最大の魅力ですね。

おもちゃの種類はこちら。この中から１つを選びます。

小さい子どもには絵本や図鑑がおすすめ

絵本や図鑑は、小さい子どもにおすすめです。

文字が読めない子どもには読み聞かせができるし、薄くてカバンにしまえるぐらいの手頃な大きさなので持ち歩きにも便利！

もし、兄弟姉妹が一緒なら、誤飲の危険性のない上の子におもちゃを、下の子には絵本や図鑑を渡してあげると良いですよ。

(写真)出典：日本マクドナルド

3歳頃からはおもちゃ選びは子どもの意見を尊重してあげる

3歳ぐらいになると、好みも出てきます。

男の子、女の子の違いだけでなく、好きなキャラクターや欲しいおもちゃなどを言い出すようになったら、そのときはお子さん自身に選ばせてあげてください。

「自分で選んだおもちゃだから大事に使おうね」と一言、付け加えてみるのもいいかもしれませんね。

遊ばなくなったおもちゃはリサイクルポストへ

マクドナルドでは、環境活動の一環として使わなくなったおもちゃのリサイクルを行っています。

 そんな時には、店舗前にあるリサイクルポストをぜひ利用してみてください。

※設置がない店舗もあります

エコの勉強にもなりますし、部屋は片付くし、一石二鳥ですよ。

「この緑色のトレーは、リサイクルで集められたおもちゃで作られているんだって」など、お子さんと会話を弾ませてみるのも良いかもしれませんね。

おもちゃのリサイクルについてはこちら

まとめ

出典：日本マクドナルド

子供用とはいえハッピーセットはジャンクフード。

食べさせることに抵抗がある人も少なくないかもしれません。

ですが、普段から食事に気を付けていれば大丈夫！

たまにはお子さんへのご褒美として、ハッピーセットを楽しんでみてはいかがでしょうか。