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旦那の口からの悪臭。
思わず息を止め、気分が悪くなる匂いに耐える毎日・・・。
そんな旦那さんの口臭に、なんとか気がつかせたい！と思っていても嫌な気分にさせてしまいそうで、なかなか言い出せないものですよね。
そんなお悩みを解決します。
この記事ではこのような内容でお届けします。
・旦那さんが口臭に自分で気が付かないのはなぜ？
・旦那さんに口臭の事を伝えるコツ3つ
・旦那さんの口臭改善アイテム７選
口臭は、非常にデリケートな問題です。
旦那さんが自分では気がついていない場合は伝え方が、より難しいと思われますが、
『口臭』や『汚れ』が原因で歯科医院にくる男性の多くは、
- 妻に指摘された
- 家族に誘われた
等の理由で来院されます。
この記事ではなるべくショックを与えず、しかも本人に自覚し、改善してもらう方法を探っていきます。
この記事を読んで、悪臭に悩まされない日々を手に入れましょう。
旦那さんが口臭に自分で気が付かないのはなぜ？
旦那さんに『口臭のことを言えないと悩む人』は少なくありません。
歯科医院に通う既婚女性を対象に調査したところ配偶者の口臭が気になったことがある人のうちの46％の人が、『旦那さんに口臭のことを言えない』と悩んでいます。
「言えない」気持ちは正解
なぜなら口臭を指摘された人が、その後ひどい『口臭恐怖症』に陥るケースがあるからです。
口臭症とは口臭がないのに、過度に気にしすぎてしまうことです。
周囲の人々の何気ない動作、例えば他人が「鼻のあたりを手で隠す」行動や、「顔をそむける」などの光景を見ると「自分の口が臭いため」と誤解してしまう
普段気にしていないことを、家族とはいえ人から指摘されるとショックが大きいですよね。
ストレートに「臭い！！」と伝えられないあなたの気持ちはある意味愛であり、正解なのです。
旦那さんが自分で口臭に気が付かないのは『慣れ』てしまっているから
とはいえ、いつまでも息を止めたままの生活などできませんよね。
ブレスハザードが全国4,700名に行った調査では自分の口臭が気になった経験がある人は全体の90％もいました。
それは悪臭に鼻が『慣れて』しまっているからです。
口と鼻はつながって、息ができますよね。
口臭の原因の2大要素といわれている、歯周病や、舌の汚れは毎日少しずつ蓄積されていくため，鼻も気が付きにくいんですね。
口臭の2大要素は歯周病と舌の汚れ
口臭の原因のおおよそ80％以上が口の中に原因があります。
その2大要素が
- 歯周病
- 舌苔（ぜったい）と呼ばれる舌の上の汚れ
です。
旦那さんにべーッとしてもらって、舌の上が真っ白に汚れていたら要注意。
口腔内の主な要因 ★口臭原因度
| 歯周病 | |
| 歯と歯肉が壊されていく病気。放置すると歯が抜け落ちる。 | |
| 口臭の主な原因 | 歯周病により発生したバクテリアが発生するガス（VSC※) |
| 舌苔 | |
| 舌の上に付着する苔上のもの。 | |
| 口臭の主な原因 | 舌は口臭の原因（VSC※）が最も多く作られ、舌の上の汚れに付着するため |
| ドライマウス | |
| ストレスや薬の副作用、くいしばりなどで口の中が乾燥している。 | |
| 口臭の主な原因 | 殺菌作用・食べ物を洗い流す役目のある唾液が減少しているため |
※VSC:口腔内に潜んでいる細菌がたんぱく質やアミノ酸を分解してつくる揮発性硫黄化合
外因的な原因 ★原因度
| 刺激臭の強い食べ物・たばこなど | |
| ニンニク・にら・チーズ・たばこなど |
| 全身的な疾患 | |
| 糖尿病・肝硬変・蓄膿症・副鼻腔炎・慢性鼻炎 |
| 魚の腐ったようなにおい | |
| トリメチルアミン症 |
旦那さんを傷つけないで口臭を伝えるコツ3つ
男の人って、察することは苦手なのにストレートに言うと傷つきやすかったりして。
ましてや口臭というデリケートな事となれば、言った後のことを考えると伝えることを諦めてしまいますよね。
しかし旦那さんに「言えない」と悩むあなただからこそできる伝え方もあるのです。
旦那さんに口臭を伝える3つのコツ
- 主体を旦那さんから反らす
- さりげなく、でもはっきりと
- デンタルケアグッズを取り入れて意識を向ける
主体を旦那さんから反らす。
「あなた、口臭ひどいんだけど、ちゃんと歯磨きしてるの！？」
と頭ごなしに言われたら、カチーンときますよね。
少し主体をそらしつつ、対策まで伝えます。
例1：「私、マスクするようになってから、口臭が気になってて・・。あなたも少しするみたい。この電動歯ブラシ使ってみようよ」
例2：「疲れや、ストレスで免疫力が下がって歯周病って進行するみたい。最近疲れてるみたいだし、臭い少し気になってたの。一緒に歯医者行ってみよ。」
例3：「歯周病の菌って子供に移ると虫歯になりやくなるんだって。私もあなたも少し臭うのよね。対策しよ。」
例4：「口臭がひどい上司ってスメルハラスメントとか言われちゃうらしいよ。私達少し臭うよね。気になってたんだ。一緒にクリーニングしに行かない？」
さりげなく、でもはっきりと
男の人は察するのが苦手です。
これは旦那さんが悪いのではなく男性脳のため。
男性は進化の過程で察する能力が不必要だった為、女性のようにしぐさや表情から察することは不可能に近いのです。
- 旦那さんから口臭が発生してる
という事実は、さりげなく、でもはっきりと伝えましょう。
デンタルケアグッズを取り入れる
毎日の歯磨きに使うものを替えるだけでも変化が出てくるかもしれません。
歯が綺麗になってくると自然と口の中のことに意識が向いてきます。
昔、歯科医院で勤務していたとき、実際に歯石除去した患者さんは、帰りにすごくすっきりした！と驚かれる方がたくさんいました。
人は、一度きれいになると維持したくなってくるものです。
旦那さんにおすすめデンタルグッズ７選
ご紹介するアイテムは、歯科医院でもよくおすすめされているものばかりです。
私が実際に使ってみて、よかったものや男の人におすすめのものをレビューしています。
コンクールF 薬用マウスウォッシュ
(2024/04/23 13:02:57時点 楽天市場調べ-詳細)
夜使用しただけなのに、口の中の粘つきがさっぱりしてくる実感がはっきりわかります。家族で使用でき、寝起きの口臭がダウン！リピート使用中☆
| 薬用マウスウォッシュ 医薬部外品 | |
| 効果・効能 | |
| ムシ歯の発生および進行の予防、歯肉炎の予防、歯槽膿漏の予防、口臭の防止。 | |
| 特徴 | |
| 少量の水に薄めて寝る前にブクブクうがいするだけ。 |
コンクール リぺリオ 歯磨き剤
研磨剤が入っていないので、着色が気になってきます。朝と昼は研磨剤入り歯磨き粉を併用して使いました。歯茎が引き締まってきて、きれいなピンクに!嬉しい！
| 薬用マウスウォッシュ 医薬部外品 | |
| 効果・効能 | |
| ムシ歯の発生および進行の予防、歯肉炎の予防、歯槽膿漏の予防、口臭の防止。 | |
| 特徴 | |
| 塩味 |
NONIO
ドラッグストアで入手できて、コスパが最高。高発泡の為、使用量は少量で。磨いた後の爽快感がGOOD!
| 歯磨き剤 | |
| 効果・効能 | |
| 口臭の防止、歯を白くする、口中を浄化する、ムシ歯の発生及び進行の予防 | |
| 特徴 | |
| 口臭原因菌を徹底殺菌。 |
ソニッケアー(電動歯ブラシ）
使用後は歯の表面のツルツル感が半端ない!初めて使用した後は気持ちよくて舌でずっと触っていたくなる位。逆に歯石のザラザラが気になりだします。これでうちの旦那は歯科医院に行きました（笑）音と振動が気になる人はいるかも。
| 電動歯ブラシ | |
| 効果 | |
| 手磨きと比べ最大10倍の歯垢除去力。 | |
| 特徴 | |
| 音波の力で水流を作り、歯垢を浮かせて掻きだす。上位モデルはスマホと連動して磨き方を教えてくれる |
日本の歯科医師・歯科衛生士の使用率、12年連続NO.1だそうで、年々進化しています。*POHC 2019 Dental Professional Tracking Research調べ
*プレミアムクリーンブラシヘッド使用時／手磨きと比べ／Milleman J, Milleman K, Argosino K, Mwatha A, Ward M, Souza S, Jenkins W, Data on file, 2014
替えブラシがちょっと高い（\1,000前後）が本体は家族で共有できます。キッズモデルもあり、子供が小さい時は一緒にを使ってました（笑）
クロプラックス
磨き心地が抜群。意識しなくてもは全体にブラシが当たっている感覚。カラフルでかわいいです♪
一番人気はCS5460。幅広ヘッドで一度に広い面積が磨けるため、歯磨きが苦手な方におすすめ。
その他キッズ用や、コンパクトヘッドのCSスマートがあり女性にはおすすめ。
| 歯ブラシ | |
| 特徴 | |
| 超極細毛が、圧倒的な植毛本数により歯茎を傷つけず歯間に深く入り込み磨ける。 |
DENT.EX systema gebki ゲンキ
歯茎を傷めず、思い切り磨けます。大雑把にガシガシ磨く旦那さんにおすすめ。購入できる場所がほぼ歯科医院と限られている。
| 薬用マウスウォッシュ 医薬部外品 | |
| 特徴 | |
| 幅広ヘッドで極細毛で歯磨きが苦手な人向け。 |
ルシェロp-10S/M・ルシェロ p20-S/Mピセラ
極細毛のスリムヘッドで、価格も安めの為一番リピートしています。歯科医院でもリピート率NO.1でした。
| 特徴 | |
| 歯周疾患の方向け。極細毛のスリムヘッドの為奥歯まで無理なく磨ける。 |
普段使っている、歯ブラシや、歯磨き剤を替えるだけで口の中に対する意識が変わってくることがあります。
旦那さんに、口臭のことをどうしても切り出せない方はアイテムを使って話題作りにしてみてください。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
・旦那さんが口臭に自分で気が付かないのはなぜ？
臭いに慣れてしまているから。
・旦那さんに口臭の事を伝えるコツ3つ
・他人に主体を置く。
・しっかり伝える
・アイテムを使う
・旦那さんの口臭改善アイテム７選
歯医者さんもおすすめデンタルケアグッズ
をお届けしました。
旦那さんの口臭がひどく耐えられないのに、言い出せないというのは辛いものです。
しかし、奥さんの影響で口臭を自覚し、自ら改善していく旦那さんは沢山います。
カナダ出身の精神科医、エリック・バーンは
他人と過去は変えられない。変えられるのは自分と未来。
”Eric Berne”
旦那さんの口臭に少しでも変化が見られたら、是非褒めてあげてください。
話を聞いてくれて嬉しかった、や口臭が少なくなったなど口に出して伝えてみてはいかがでしょうか。
以上、口臭がドブ臭いなんて旦那さんに言えない！妻ができるスメハラ対策でした。
参考文献
山賀孝之. 口臭の原因・実態. e-ヘルスネット.
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/teeth/h-07-001.html 厚生労働省. (2019)
☆1995 Aug;66(8):679-84. doi: 10.1902/jop.1995.66.8.679.Correlation between volatile sulphur compounds and certain oral health measurements in the general populationH Miyazaki 1, S Sakao, Y Katoh, T Takehara
☆1992 Sep;63(9):783-9. doi: 10.1902/jop.1992.63.9.783.Biochemical and clinical factors influencing oral malodor in periodontal patientsK Yaegaki 1, K Sanada
☆1999 May;70(5):485-9. doi: 10.1902/jop.1999.70.5.485.The relationship between oral malodor, gingivitis, and periodontitis. A reviewP A Ratcliff 1, P W Johnson
☆株式会社ジーユーエヌ歯と歯茎の健康に関する調査https://www.value-press.com/pressrelease/190290/つの
