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そんなウワサを聞いて、ネット検索してみたら「買ってはいけないミネラルウォーター」や「体に悪い」とネガティブなキーワードが出てきて、なんだか怖い！！
良かれと思っていろはすを飲んでいるのに天然水じゃない、しかも体に悪いなんて聞いたら心配になりますよね？
大丈夫ですよ！！
「い・ろ・は・す天然水」は、天然水です。
ラベルには、「品名：ナチュラルミネラルウォーター、原材料：水（鉱水）」と記載されています。
ですが、それ以外のくだものフレーバーウォーターは、天然水に果物エキスなどを加えた清涼飲料水です。
では、なぜ水なのに怖いウワサがあるのか不思議ですよね？
この記事では、
- いろはすは天然水じゃない？
- いろはすは体に悪い？ウワサを検証！
- いろはすは買ってはいけないミネラルウォーターなの？
についてまとめています。
どのいろはすが天然水じゃないのか確認して、美味しく水分補給しましょう♪
いろはすは天然水じゃない？
いろはすには、天然水と清涼飲料水があります。
- いろはす天然水→天然水
- くだものフレーバーウォーター→天然水を使用した清涼飲料水
いろはすのフレーバーウォーターは、後味がすっきりしていて飲みやすいですが、果物エキスなどの糖質が含まれています。
天然水のいろはすは1種類
このいろはすは、正真正銘“天然水”です。
そして、いろはすの水は全国6か所から採水された「軟水」です。
- 北海道（清田）
- 岩手（奥羽山脈）
- 富山（砺波）
- 山梨（白洲）
- 鳥取（伯耆）
- 熊本（阿蘇）
採水される場所が違うので、それぞれ含まれるミネラル成分の含有量が異なります。
同じ商品なのに、地域によって内容が違うなんて面白いですよね？！
ですが、中身は天然水で軟水です。
清涼飲料水のいろはす
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くだものフレーバーウォーターは、天然水に果物エキスを加えたものです。
- みかん
- りんご（北海道、青森、秋田、岩手、長野、富山、石川、福井限定）
- もも
- なし
- ハスカップ（北海道限定）
- シャインマスカット
- ブルーベリー（東北エリア限定）
- スパークリングれもん
- 塩とれもん
期間限定や地域限定の商品があり、過去にも様々なフレーバーが発売されてきました。
糖質単体での記載はありませんが、炭水化物（糖質+食物繊維）としての記載があり、糖分がしっかり含まれていることが分かります。
いろはすは体に悪い？ウワサを検証！
ネット上では、いろはすに対してネガティブなウワサがささやかれています。
それらのウワサを検証していきましょう！
ウワサ①体に悪い？
体に悪い訳ではないですが、フレーバーウォーターは飲み過ぎると糖質過多になりそうです。
いろはすのフレーバーウォーターは、甘さがしつこくなくゴクゴク飲めてしまうので、気が付いたら1日に何本も飲んでしまいそうですが、実は糖質が多めです！
一番、糖質が多い「いろはす もも」では、1本555㎖で約26ℊになります。
これは、角砂糖6個〜7個に相当するので、かなり多いことが分かります。
WHO（世界保健機関）では、1日の糖分摂取量の目安を砂糖25ℊに相当するとしているので、このペットボトル1本で超えてしまいます。
飲みやすいからと言って大量に飲んでいると、糖質を取りすぎ体重増加や虫歯などにつながるかもしれません。
ウワサ②発がん性？
いろはすに発がん性物質は含まれていません。
フレーバーウォーターには、香料や酸化防止剤など人工的に作られた添加物が含まれています。
添加物＝発がん性？！と考えてしまう人もいますが、安全基準を満たしたものしか使われていないので心配ありません。
さらに2019年、いろはすとは別のペットボトルで販売されていたミネラルウォーターの一部から、基準値を超える発がん性物質が検出され、59万本を自主回収するというニュースがありました。
安心安全だと思っていたミネラルウォーターから危険な発がん性物質が見つかり、いろはすは大丈夫なの？と心配になった人が増え、検索数が多くなったと考えられます。
ウワサ③おなかを壊す？
いろはすを飲んでおなかを壊すことはありません。
以前に発売されていた「いろはす 無糖スパークリング」には、食物繊維として“難消化性デキストリン”が含まれていました。
難消化性デキストリンとは？
- 食後の血中中性脂肪・血糖値の上昇をおだやかにする
- おなかの調子を整える作用がある
多くのトクホ（特定保健用食品）に使われています。大量摂取や体質・体調によってはおなかがゆるくなることがあるようです。
もともとおなかが弱い人がこれを飲み、ますますおなかがゆるくなったのが「おなかを壊す」というイメージにつながり、この商品が販売されなくなった今でも「おなかを壊す」という印象だけが残ってしまったと思われます。
ウワサ④水道水と同じ？
いろはすは水道水とは全くの別物です。
主に関わっている法律、水質の検査項目、殺菌方法が大きく異なります。
| ミネラルウォーター | 水道水 | |
| 法律 | 食品衛生法（農林水産省） | 水道法（厚生労働省） |
| 水質の検査項目 | 39項目 | 51項目 |
| 殺菌方法 |
|
塩素 |
これ以外にも様々な違いがありますが、どちらも無色透明で見ただけでは分からないので、同じようなものとイメージしてしまうのも仕方がない気もします。
実際に水道水をペットボトルに入れ「水道水ボトルウォーター」として水道局が販売しています。
いろはすは買ってはいけないミネラルウォーターなの？
いろはすに買ってはいけないという理由はありません。
ただし、フレーバーウォーターは飲み過ぎると糖質も取りすぎてしまう可能性があるので注意が必要です。
いろはすを含めミネラルウォーターは、採水する場所によって味も硬度も含まれるミネラル成分も変わってくるので、好みが分かれることはあると思います。
硬水はミネラルが豊富ですが、その分クセのある味だったり、人によっては大量のミネラルを処理しきれず腎臓の負担になることもあります。
一方、軟水は水道水として普段から飲み慣れていますし、ミネラル含有量が多くないので体への負担がありません。
いろはすは、280項目以上の品質チェックを定期的に行っていて安心安全！
そして軟水なので誰もが飲みやすいのではないでしょうか。
まとめ【いろはすには、天然水と清涼飲料水がある】
- いろはすは、全国6か所から採水された天然水（軟水）
- いろはすに発がん性などの危険性はない
- 味付きのいろはすは1本あたり角砂糖約6個分の糖質が含まれているので飲みすぎ注意
いろはすは、安心して飲める天然水であることが分かりましたね。
ペットボトルの水を買って飲むことも多くなりましたが、商品によっては糖質など飲み過ぎに注意が必要です。
いろはすスパークリングれもんが好きで、1日に何本も飲んでいたことがある私が、まずは飲む量は気をつけます！
