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色々なことが積み重なって、「旦那のご飯作りたくないな」と思ってしまうのは、あなただけではありません。
- ご飯を作っても不機嫌な顔をされる
- 作ったご飯に文句を言われる
- 作っても食べてくれない日が多い
- 子供に合わせた食事は食べてくれず、別の物を作らされる
など、さまざまな理由から「旦那のご飯を作らなくなった」という人は意外と多くいます。
奥さんになっても、母親になっても人間です。
作りたくないなと思ってしまっても、おかしいことではありませんよ(*^^*)
この記事では
- 旦那のご飯を作りたくない６つの原因
- 旦那のご飯を作りたくない時の対処法５選
についてまとめました！
原因や対処方法がわかれば、気持ちも少しラクになります。
あなたが今ツライと思う状況から少しでも早く脱するためにも、ぜひ最後まで読んでみてくださいね(*^^*)
旦那のご飯を作りたくない６つの原因
旦那のご飯を作りたくない原因として
- 理由はないけどつくりたくない(うつ気味)
- 共働きで疲れている
- 毎日食事を考えるのが大変
- そもそも料理が好きではない
- 無償なのに休みがない
- 何をするにも億劫になってしまう
といった原因が考えられます。
理由はないけど作りたくない(うつ気味)
このような気持ちになる場合、ご飯作りたくない病であることが考えられます。
ご飯作りたくない病の主な症状
- 人のために作るのが億劫と感じる
- 買い物に行っても何が食べたいのかわからない
- 美味しそうとも思えなくなる
- 疲れてごはんの味を感じなくなってしまう
ご飯作りたくない病の主な原因
- 料理に時間がかけられず、不完全燃焼
- 頑張って作っても旦那(家族)が食べてくれない
- 作ったものに対して旦那に文句を言われる挫折感
このような気持ちになってしまう時は、料理がイヤすぎてうつ気味になってしまっている場合が多いです。
これ！といった原因がある場合だけでなく、小さなことが積み重なって「なんとなく作りたくないな」となる場合も多くあります。
料理が大好きな私でさえも、毎日義務のように料理していると、なんだか今日は作りたくないなって日がありますよ(*^^*)
おすすめの対処方法
共働きで疲れている
共働きなのに、当たり前のように1人で家事・育児をこなしてる人も多いですよね。
- 家事や育児、常にやることに追われている
- 旦那に手を貸してもらえず、家のことまで1人で頑張っている
- 疲れている中作っても、美味しいと言ってもらえない
- 旦那はテレビやケータイばかり見ている
手を貸してくれない、美味しいとも言ってもらえないどころか、テレビやケータイばかり見ていることが続くと腹が立ってしまいますよね。
こんな状況が続けばご飯を作る気がなくなってしまうのも当然の結果です。
毎日食事を考えるのが大変
毎日何を作るか考えるのはとても大変です。
- 毎日の献立に困ってしまう
- そんな中で、今日のご飯なに？と毎日聞かれるのが辛い
一緒に考えてくれるわけでもなく、当たり前のように「今日のご飯はなに？」と聞かれると、ストレスに感じる気持ちは私もとてもよくわかります。
おすすめの対処方法
そもそも料理が好きではない
筆者の周りにも料理が苦手なママ友が結構います。
料理が嫌い・苦手な人は
- なくなるご飯のために時間や手間をかけるのがもったいない
- 買った方が洗い物もなくてラク
- 毎日の献立を考えるのがめんどくさい
といった考えがあります。
ひとことで料理といえど、
- 献立を決める
- 買い物に行く
- 下ごしらえをする
- 調理する
- 後片付けをする
と、正直大変ですよね…
その中でも食材をダメにしないよう冷蔵庫の中身を踏まえて考えたり、予算や栄養バランスを考えたりと、その労力は計り知れません。
結果として料理が嫌い・苦手だとなる人の気持ちもすごくよくわかります。
おすすめの対処法
無償なのに休みがない
料理だけでなく洗濯、育児と専業主婦であっても毎日時間がたりないくらいです。
- お給料が発生するわけでもなく、毎日休みなく家事をこなしている
- 育児をしていれば、子どもに邪魔されて余計に思うように進まない
- 休みの日であっても旦那は協力してくれない
- 休ませてくれないどころか、ご飯まだ？と言われる
- 手を抜かせてもらえず、しっかりしたご飯を作らないといけない
そんな毎日を過ごしていれば、たまにはご飯作らずにゆっくりしたいという感情がわいてくるのもいたって普通です。
毎日あわただしく家事に育児にとしているのに、旦那さんはゴロゴロゴロゴロ…と、目の前でされてしまうと「なんで何もしてない旦那のためにご飯作らないといけないの？」と思ってしまいます。
さらにそこに「ご飯まだ？」なんて言われると、イラっとしてしまいますよね。(少なくとも筆者はイラっとしてしまいます！笑)
おすすめの対処方法
何をするにも億劫になってしまう
このような場合は、更年期障害が考えられます。
更年期障害は40代前半から50代にかけて起こりやすいと言われています。
更年期障害の症状
- 気分に波があり、何をするにも億劫になってしまう
- 激しく動いたわけではないのに顔がほてる
- 汗をかきやすい
- 顔や手足が冷える
- 息切れや動悸がする
当てはまる項目が多ければ、更年期障害の可能性があるでしょう。
更年期障害が疑われる場合は、ご飯を作りたくないと感じる原因はここにあるかもしれません！
おすすめの対処方法
旦那にご飯を作りたくない時の対処法５選
旦那にご飯を作りたくない時の対処法として
- 総菜を買って帰る・外食をする
- 冷凍食品やパスタを活用する
- 食材宅配サービスを利用する
- 料理の一連の流れを夫婦で分担する
- うつ病や更年期障害が疑われる場合は病院へ
といった対処方法があります！
総菜を買って帰る・外食をする
これを許してくれる旦那さんであれば、総菜を買って帰ったり、外食をするのが1番手っ取り早いです。
作らなくて済むうえに、片付けの必要もなくなります！
なんだか最近ご飯作るのが憂鬱だなぁと感じたら、〇日は外食にする！と、あらかじめ決めておき、予算に組み込んでおくことをお勧めします☆
また、お惣菜は夕方になると値引きされているスーパーも多くありますよ(*^^*)
冷凍食品やパスタを活用する
冷凍食品やパスタをストックとして置いておき、それを有効活用するのもおすすめです！
- レンジで温めるだけでいい冷凍食品
- パスタにかければ食べられるもの
- 混ぜるだけで料理が出来上がるもの
など、こういったものは保存期間も長いのでおすすめです！
冷凍食品では、ハンバーグとパスタが1つになっているようなものもあるんですよ！
筆者も重宝しているのですが、個人的にはハンバーグとオムライスの方がお気に入りです！笑
食材宅配サービスを利用する
必要な材料を必要なだけ、献立と共に一緒に自宅に配送してくれる食材サービスがあるんです！
栄養士の方が考えた献立で、その日に使い切る分の食材を届けてくれるというとても便利なサービスです！
献立を考えるのってめちゃくちゃ大変ですよね。
これを利用すれば、献立を考える手間と買い物に行く手間が省けてしまいます！
これだったら、
- 総菜？むりむり！
- 冷凍食品？既製品？ありえない！
- 外食もなし！
- 手抜き？とんでもない！
といった無茶を言われたときにも対応できちゃいますよ(*^^*)
料理の一連の流れを夫婦で分担する
料理は
- 献立を考える
- 買い物に行く
- 下ごしらえをする
- 調理する
- 後片づけをする
といった一連の流れがありますよね。
この手順を夫婦で分担する方法です。
筆者の場合は、献立を考えるのと後片付けをするのが億劫なので、この2つを旦那に担当してもらっています☆
ですが基本は旦那が食べたいものなので、今日はこれの気分じゃないんだ！などと言われる可能性はなくなります(*^^*)
どの工程を分担するのがいいかは、ご家庭によっても違うんじゃないかと思います。
「こういった工程があるんだよ」といったことを共有したうえで、
- 一連の工程でそれぞれどうするのか説明
- その中のどれかをお願いしたいこと
- どれなら旦那にもできそうか
などを話し合っていけるといいですね☆
最初のうちは、イラつくのをグッと抑えて！
上手にほめながら、怒らずやり方を教えていくのがポイントです(*^^*)
(これが結構大変なんですよね(笑))
そうすることで、日常の負担を少しでも減らせるといいですね(*^^*)
うつ症状や更年期障害が疑われる場合は病院へ
うつ症状や更年期障害が原因となっている場合、どんな方法を試しても気分が変わることはありません。
病院へ行き、適切な処置を施してもらうのが解決への近道です。
うつ症状や更年期障害が原因の場合は、症状が落ち着いて気分が戻ってくることによって、料理へのやる気も戻ってくるケースもあります！
病院を受診し、症状が診断された場合には家族にもその旨を打ち明け、協力してもらうことをおすすめします！
家族の協力も、回復へ向かうのに大切になってきますよ☆
病院へ行くことへの不安を持っている方へ
病院へ行きましょう！と言っても、病院へ行くのって勇気がいりますよね。
実は筆者も一度鬱のようになり、「まだ大丈夫なんじゃ…？このくらいで行ってもいいのかな…？」と、不安で病院に行くことができずにいた時期がありました。
ですが、心配しなくて大丈夫ですよ(*^^*)
病院の先生は、「そんなことで」なんて言いません。
(もしそんなこと言う先生が万が一いれば、直ちに病院を変えましょう！笑)
少しでも自分がラクになるためにも、一度受診してみるのは悪いことではありませんよ。
【まとめ】
【旦那にご飯を作りたくない６つの原因とおすすめの対処方法まとめ】
おすすめの対処方法
おすすめの対処方法
おすすめの対処方法
おすすめの対処方法
おすすめの対処方法
【旦那にご飯を作りたくない時の対処法５選まとめ】
旦那にご飯を作りたくないと思ってしまうことは、おかしいことではありません。
ぜひ実践できそうな方法を試して、少しでもラクをしてくださいね(*^^*)
