コントレックスはまずい？実際に飲んでみた私の正直な感想＆飲みやすくする方法も紹介！

「美味しくない」とか「飲みにくい」とよく聞くコントレックス。

でも、体にいいものなら飲み始めてみたい！

その気持ち、わかります。

コントレックスは「味にクセがある！」と感じる方が多いようです。

ただ、初めは「まずい」と感じても、飲み続けると慣れてくるという方がいるのも事実！

まずいと聞いたから飲むのをやめよう・・・と、あきらめてしまうのはもったいない！

コントレックスにはうれしい効果がたくさんあるので、試してから判断しても遅くはありません。

こちらの記事では、

について解説しています。

コントレックスを飲もうか迷っているそこのあなた！

この記事を読めば、スッキリお悩み解決！

きっと無理なく飲み始めることができますよ。

コントレックス、一緒にチャレンジしてみませんか？

コントレックスはまずい？どんな味がするの？

コントレックスは、いったいどんな味がするのか？！

一番、気になりますよね。

まずは、実際に私がコントレックスを飲んで感じたことや、みんなの口コミをお伝えしたいと思います。

【温度別ランキング】実際に飲んでみた私の正直な感想

飲みやすいと思った温度と、それぞれの味の感想をランキング形式でご紹介します。

試したのは次の3つ。

それでは早速見ていきましょう。

1位　白湯

一番飲みやすかったのは白湯です。

60度くらいに温めて飲みました。

水道水で作った白湯と飲み比べてみましたが、正直なところ明らかな違いは感じませんでした。

強いて言うなら、口あたりの違いくらいでしょうか。

水道水で作った白湯はさらっとした口あたりなのに対し、コントレックスは少しまったりとした感じがありました。

でも、本当に気にならない程度だと思います。

2位　冷水

冷蔵庫でキンキンに冷やしてから飲みました。

冷たいので、口あたりがスッキリとした印象です。

後味は、奥～～の方にうっすらと塩味やえぐみのようなものを感じました。

3位　常温

常温で飲むと、コントレックスの味をダイレクトに感じられます。

口に入れた瞬間は、普通の水と一緒です。

大きな違いは「のどごし」と「後味」！

ゴクッと飲んだときに、少しのどにつかえる感じがあるような気がします。

そして、後味にほんの少し“えぐみ”を感じました。

といっても、基本的には普通の水と大差ないというのが、率直な感想です。

飲んだ人の口コミを集めてみた！

実際にコントレックスを飲んだ人の口コミを集めてみました。

それでは、詳しく見ていきましょう。

普通に飲める・美味しいと感じた人の声

 

contrex、口ざみしいときに飲むと満足感があるし、水なので大したカロリーもなく、水分補給にもなるので最高って感じ

— Jorge🐏 (@Jorge_Chang_X) July 26, 2023

コントレックスは3日で慣れた
#らみらいぶ

— 雪間くるるぎ☃️雪民 (@kururugi_yukima) July 28, 2023

ヨーロッパの硬水に慣れるためコントレックス箱買い。朝晩ゴクゴク飲んでるけどお通じが良くなってる感じはある。あとパッケージのフランス娘が可愛い😆 pic.twitter.com/KsdqSGDH4j

— pika 𝕏 cycling@そらちグルメフォンド (@PikaCycling) July 27, 2023

飲みにくい・味が苦手だと感じだ人の声

コントレックス硬水を初めて飲んだんじゃが…なんか美味しくない((; ຶ- ຶ;)); ？
水ってどれも大差ないと思ってたのになんじゃこれ…冷えてなかったからかな？💦とりあえず冷蔵庫入れて明日シラフの時に飲んでみよ🚰

— りと． (@riiiiiiiitoo) July 25, 2023

最近水飲むのにハマってて、
コントレックス飲んでみたけど
鉱水？硬水？くそまずい☹️
だめだ合わないな🙅‍♀️

— ハッピーさん (@hapihapihappy_0) July 29, 2023

久しぶりにコントレックス買って飲んだけど口の中ずーっとコントレックスの味だ、喉がモヤモヤする味

— 犬童 アツヤ (@iddddidddd) July 28, 2023

コントレックスが「まずい」と言われる理由

コントレックスは、なぜ「まずい」と言われるのでしょうか？

水道水や一般的なミネラルウォーターと何が違うのか、詳しく見ていきましょう。

コントレックスは超硬水

水は、硬度の値によって軟水と硬水に分類されます。

世界保健機関（WHO）の基準は次の通りです。

軟水	60mg／L以下
中硬水	60～120mg／L
硬水	120～180mg／L
超硬水	180mg／L以上

参考：厚生労働省ホームページ「清涼飲料水評価書」

コントレックスの硬度は約1468mg／L！

超硬水に分類されます。

水の味はミネラルの種類や量で決まる

ミネラル成分をたくさん含んだ、超硬水のコントレックス！

そのミネラルが水の味に大きく影響します。

水道水や国産のミネラルウォーターはほとんどが軟水です。

日本人は軟水を飲み慣れているので、硬水の味に違和感を感じてしまうのかもしれません。

一般的なミネラルウォーターとコントレックスの硬度を比較

一般に流通しているミネラルウォーターはどのくらいの硬度なのか、コントレックスと比較してみました。

	商品名	硬度	採水地
軟水	おいしい水　天然水富士山 （アサヒ飲料）	約30mg／L	富士宮市（静岡県）
	クリスタルガイザー （大塚食品）	38mg／L	アメリカ カリフォルニア州
	ボルヴィック （Volvic）	60mg／L	フランス北部
中硬水	い・ろ・は・す （コカ・コーラ）	71.1mg／L 阿蘇（熊本県）	全国7カ所 （地域毎に硬度が違う）
硬水	霧島天然水　のむシリカ （株式会社Qvou）	130mg／L	霧島連峰（宮崎県）
超硬水	エビアン （伊藤園）	304mg／L	フランス
	コントレックス （Contrex）	約1468mg／L	フランス

こうして他の水と比べてみると一目瞭然！

コントレックスの硬度の高さはケタ違いです！

コントレックスを飲みやすくする方法

コントレックス単体で飲むのはきついかも・・・と感じた方は、次の方法を試してみてください。

①レモン水にする

カットレモンや100％のレモン果汁を混ぜてレモン水にすると、さっぱりとして飲みやすくなります。

また、レモンに含まれるクエン酸はミネラルの吸収をサポートしてくれる働きがあるので、コントレックスに混ぜて飲めば一石二鳥！

②炭酸水で割る

コントレックスを炭酸水で割るのもおすすめです。

のど越しが良くなり、爽快感アップ！

炭酸水には柑橘系やラムネ風味などたくさんのフレーバーがあるので、いろんな味を試してみるのもいいですね。

③Contrex公式サイトで紹介されているアレンジレシピ

Contrex公式サイトでは、スムージーやドリンクのアレンジレシピが紹介されています。

りんごのさっぱりハニードリンク

画像引用：Contrex公式サイト「コントレックスのアレンジレシピ」

ブルーベリーを使ったパープルスムージー

画像引用：Contrex公式サイト「コントレックスのアレンジレシピ」

キウイを使ったビタミンスムージー

画像引用：Contrex公式サイト「コントレックスのアレンジレシピ」

④飲み物や料理に活用する

硬水と軟水にはそれぞれ特徴があるので、お料理や飲み物の種類によって使い分けるのもおすすめですよ。

飲み物

飲み物の種類	硬水	軟水
コーヒー	酸味や苦味を和らげる	コーヒー本来の風味を楽しめる
日本茶	不向き（せっかくの苦味が抑えられてしまう）	苦味、渋み、旨みががバランス良く楽しめる
紅茶	苦味や渋みが抑えられるので、飲みやすくなる	茶葉の味や香りがダイレクトに反映されるので、本来の味わいをより楽しめる

日本茶だけは軟水が良いとされていますが、その他のコーヒーや紅茶はお好みで使い分けるとよいですよ。

料理

【硬水】

主に洋食を作る時に使うのがおすすめです。

肉の煮込み料理	アクがたくさん出るので、臭みや雑味を取り除いてくれる お肉が柔らかく仕上がる
パスタを茹でる	麺にコシが出やすくなる（軟水の場合はミネラル成分を足すために塩を入れている）
洋風だし・スープ	旨味成分だけを残すことができる
硬めのご飯が合う料理	カルシウムがお米の繊維を硬化させる パエリア・ピラフ・カレーライス・チャーハンなどにおすすめ

【軟水】

軟水は和食を作るのに向いています。

煮魚	魚に味がよく染み込む ふっくら軟らかく仕上がる
野菜の煮込み料理	野菜に水分がしっかりと染み込んで、やわらかくしてくれる
和風だし	素材にしっかりと浸透し、旨味を引き出してくれる
炊飯	ふっくらとおいしいご飯になる

「まずい」と感じても1週間は続けてみて！

コントレックスの公式サイトでは、まずは7日間続けてみることをおすすめしています。

その名も、“コントレックス7日間チャレンジ”。

飲み始めて約1週間で64％の方が飲みやすさを実感！

引用：Contrex公式「続けて実感。7日間チャレンジ」

初めは味が苦手だと感じても、あきらめずに1週間飲んでみてください。

初めは目標1日500mlからスタート！

一気に飲むのは大変なので、一日の生活の中でこまめに飲むのがおすすめ。

あなたのライフスタイルにうまく取り入れて習慣化すると良いですね。

そして、慣れてきたら徐々に量を増やしていきましょう。

コントレックスを飲むとどんな効果があるの？

コントレックスを飲むと、どのような効果があるのか気になりますよね。

代表的なものはこの5つです。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

便秘の予防・改善

コントレックスにはミネラル成分が豊富に含まれています。

ミネラルは腸の働きを良くしてくれるので、便秘の予防や改善に効果あり！

また、水を飲むということ自体に腸の動きを活発にする働きがあるので、さらに排便がスムーズになります。

髪の毛を健やかに保つ

カルシウム・マグネシウムなどのミネラルは、美しい髪の毛には欠かせない存在です。

ミネラルは髪の毛のうるおいをキープし、ハリやコシのある健康な髪に育ててくれます。

美肌効果

ミネラルを摂取すると代謝が良くなるので、美肌効果が期待できます。

ターンオーバーが繰り返されることでシワやくすみが解消され、お肌が徐々にきれいになっていきます。

また、ニキビにも効果的！

老廃物が溜まるとニキビができやすくなるので、コントレックスを飲んで代謝を良くし、老廃物を排出しましょう。

骨の健康維持

コントレックスにはカルシウムが豊富に含まれているので、骨の健康を維持するのに効果的です。

女性ホルモンの低下や加齢などによって骨はだんだんともろくなり、骨粗鬆症の原因となります。

栄養バランスの良い食事＆コントレックスを飲んで、骨粗鬆症の予防に努めましょう！

ダイエットのサポート

ミネラルを摂取すると代謝が良くなり糖質や脂質をエネルギーへと効率よく変換してくれるので、脂肪燃焼に効果的です。

また、マグネシウムを多く含むコントレックスはお腹にたまりやすいので、摂取カロリーを抑えることもできます。

食べ過ぎの予防には、空腹時や食前に飲むのがおすすめですよ。

コントレックスを飲む時に注意する3つのこと

コントレックスを飲む際に注意すべき点を3つご紹介します。

カルシウムの過剰摂取

カルシウムを摂りすぎると、血中のカルシウム濃度が高くなりすぎてしまいます。

これにより腎臓に負担がかかったり、尿路結石などの病気を引き起こすこともあるので注意しましょう。

コントレックスには100mlあたり46.8mgのカルシウムが含まれています。

1.5Lのボトルを1本飲むと、702mgのカルシウムを摂取することになるので、女性の場合は推奨量を少しオーバーしてしまいますね。

マグネシウムの過剰摂取

コントレックス100mlに含まれるマグネシウムの量は7.45mg。

1.5Lのペットボトルでは、111.75mgのマグネシウムを摂取することになります。

【1日の平均摂取推奨量】

男性	400～420mg
女性	310～320mg
妊娠中の女性	350～360mg

引用：厚生労働省eJIM「マグネシウム」

下痢や腹痛

マグネシウムの摂りすぎは、下痢や腹痛になることがあります。

マグネシウムは便秘薬にも配合されている成分で、水分を抱える性質があります。

通常の場合、食事からの摂取であれば摂りすぎるということはほとんどありません。

でも、サプリメントや便秘薬などでマグネシウムを摂取している方は、コントレックスを飲む際には注意してください。

症状がひどい場合は、医師に相談しましょう。

高マグネシウム血症

健康な人の場合、余分なマグネシウムは腎臓から排出されます。

ですが、腎臓に疾患がある人は血中のマグネシウム濃度が高くなり、高マグネシウム血症を引き起こすことがあります。

血圧の低下や吐き気、不整脈などの症状が現れるため、過剰摂取にならないよう注意してください。

ペットボトルに直接口をつけて飲む

これはコントレックスに限ったことではありませんが、ペットボトルの直飲みは雑菌が繁殖し、食中毒を引き起こす可能性があります。

飲みかけのペットボトルを長時間放置すると、常温はもちろん冷蔵庫で保管した場合でも菌が増えます。

コントレックスをペットボトルで持ち歩く方も多くいらっしゃると思いますが、特に屋外では長時間放置しないように気をつけましょう。

【まとめ】コントレックスの味はそれほど気にならない！まずは1週間試してみて！

正直、コントレックスの味は水道水と大差ないと感じました。

ただ、軟水のミネラルウォーターと比べれば、初めは飲みにくいと感じてしまうかも・・・！

でも、あきらめずにまずは1週間、続けてみてください。

このように、うれしい効果がたくさんあります。

常温で飲みにくい時は、白湯や冷水にしてチャレンジしてみてください。

また、レモン果汁を入れたり炭酸で割ると、さっぱりとしてさらに飲みやすくなりますよ。

コントレックスをライフスタイルにうまく取り入れば、きっと無理なく続けられると思います。

ぜひ、チャレンジしてみてください。