爽健美茶は体に悪いって本当？ハトムギが妊娠中に良くないは科学的根拠のない嘘だった！

健康に良さそうな「爽健美茶」が体に悪いなんて記事を見たら「え！？」となりますよね。

特に、妊娠中や子育て中は毎日の疲れやつわり、メンタルの不調もマックスで、些細な事でも不安になってしまうものです。

私もウーロン茶が大好きなので、妊娠中にカフェインが良くないと知ったときは

「赤ちゃんに何かあったらどうしよう」「何を信じで飲んだらいいんだ・・。」

と悩んだことがありました。

そこで、この記事では爽健美茶には体に悪いのか気になっているあなたへ

について、紹介していきたいと思います。

これを読んだ後は、すっきり解決！！安心して爽健美茶で水分補給しちゃいましょう♪

爽健美茶は体に悪い？

爽健美茶が体に悪いと言われる原因は主に2つありますが、これらは根拠がなかったり、否定できるものです。

”ハトムギは妊婦さんによくない”は科学的根拠はなし

爽健美茶に使用されている、『ハト麦』が体に悪いといわれた理由の一つが、個人のTwitter上での投稿が拡散されたことです。

5日間で4,000件のリツイートというすさまじい反響を呼んだそのツイートは

というもの。参考サイト/HUFFPOST

販売元のコカ・コーラは取材を受け「爽健美茶は妊婦さんが飲んでも問題ありません」と断言しています。

ハトムギは妊婦さんの体に悪いといわれる理由の確たる証拠はなく、このツイートも「おばあちゃんの知恵」といっています。

夜爪を切ってはいけない。という言い伝えは、昔、夜はろうそくの灯しか明かりがなく、深爪をする人が多かった。というところからきているんですね。

しかし、今は全く関係ありませんよね。

電気が明るく照らしてくれるし、爪切りの性能もレベル違いです。

昔からの知恵は、いつまでも守っていきたい反面、時に時代遅れで、まだ技術や化学が進歩していない時のものもあるということです。　

多くのママたちが、爽健美茶を飲んでいたということが証明されたのですね。

現在、ハトムギ茶が妊婦さんの体に悪いというエビデンス（科学的証拠）は、ありません。

常識の範囲内で飲むには問題ないということですね！

 

ちょっと余談・・

妊娠中や子育て中の方におすすめの動画を紹介させてください。

「がんばらんでええ！適当でええ！」の合言葉で出産・子育を発信されている助産師HISAKOさんのチャンネルです。

この方、ご自身の12人の出産子育てしてるというつわもの。

私も、不安と疑問でいっぱいの毎日だった妊娠育児中に見れたら心強かっただろうな。と思いました。こんなこと、誰に聞いたらいいの？ってことを明るく、でも真面目に話されています。自分、これでいいんだ！って思えるはずです。

爽健美茶はカフェインゼロ

爽健美茶は正真正銘カフェイン０【ゼロ】飲料です。

2013年消費者国民投票にてリニューアルした際に

それまで使用されていた「緑茶」や「プーアール茶」は外され、カフェイン【ゼロ】になりました。

カフェインの過剰摂取は、ドキドキしたり（心拍数の増加・不安）や不眠症を引き起こすリスクがあるため注意が必要とされています。

ちなみにカフェイン摂取量の目安はこんな感じです。

主な食品のカフェイン含有量
コーヒー（200ml）	80ｍｇ
緑茶（200ml）	30ｍｇ
コーラ（350ml）	38ｍｇ
エナジードリンク（250ml）	80ｍｇ
ダークチョコレート（100ｇ）	53ｇ

カフェイン摂取量の目安
	悪影響のない最大摂取量	例）コーヒー
妊婦さん	200㎎/日	マグカップ2杯位
4～6歳の子供	45㎎/日	マグカップ0.5杯位
一般健康成人	400㎎/日	マグカップ３杯位

参考： 農林水産省　カフェインの過剰摂取について

爽健美茶の原材料は安全？メリットとデメリット

 

爽健美茶に使用されている原材料は安全性が保障されています。

メリットはこんな感じです。

メリット①豊富な安全素材

爽健美茶の最大のメリットは豊富な栄養素とその安全性です。

爽健美茶に使用されている現在17種類の植物素材が使用されていますがスーパーフードといわれる「キヌア」や万能薬草の「ドクダミ」など聞いたことのある素材ばかりです。

現在使用されている17種類の素材は公式サイトでも「アレルギー特定原材料」を一切含んでおらず安心としています。

ひとつづつ見ていきましょう♪

画像引用元：https://www.sokenbicha.jp/products/

ハトムギ

腎臓の動きを促し水分代謝を良くし、むくみ解消に役立ちます。白米の8倍の食物繊維、カルシウム、鉄分、ビタミンB1、B2が豊富

玄米（発芽玄米2％）

ビタミン、ミネラル、食物繊維を豊富に含む。発芽玄米はGI値が低く食後の血糖を抑えてくれる働きがあるといわれています。

大麦（もち麦0.4％）

β－グルカン等/白米の17倍の食物繊維、コレステロール低減、便秘解消など。白米に混ぜて炊くと低カロリーになり満腹感も増します。

ドクダミ

クエルセチン、クエルシトリン、カリウム塩、ルチン/江戸時代の『大和本草』にも記載があるほど歴史があります。万能漢方薬。便秘解消等

ハブ茶

アントラキノン誘導体、ビタミンA/便秘解消、高血圧の改善に効果。

チコリー

イヌリン・タンニン・ペクチン/血液を浄化、皮膚を綺麗にする効果があります。

月見草

アカバナ科に属するマツヨイグサやオオマツヨイグサなどの総称で、黄色やピンク色などの可憐な花を咲かせます。

ナンバンキビ

鉄分、ビタミンB1、ナイアシン等/トウモロコシの別名。

オオムギ若葉

ビタミンB1、B2、C等/豊富な食物繊維。高コレステロール血症にも有効とされています。

明日葉

貧血予防、カリウムの動きで塩分の取りすぎを防ぎ、高血圧の予防が期待され、滋養強壮にも良いとされています。

ヨモギ

ウンベリフェロン・フラバノン・ビタミンB1・B2・βカロチン/ 胃腸の動きを良くしてくれる。食物繊維が豊富で便秘の解消にもいいとされています。

キヌア

葉酸、鉄、カルシウム等/非常に栄養価の高い穀物です。たんぱく質やビタミン類、様々な必須アミノ酸を多く含み、葉酸は緑黄色野と同等の量を含んでいます。

えごま

ゴマより古い歴史をもつ。種子からは油、葉は食用としてサムギョプサルなどに使用されることが多い。

亜麻仁

近年の研究結果で、必須脂肪酸のオメガ3系脂肪酸α－エノリンを豊富に含むことがわかりました。血流を良くし、脳の活性化にも関わっているかもしれません。

メリット②子供でも飲める（1歳半位～）

爽健美茶はおおよそ1歳を過ぎたら飲めるといえます。

公式ホームページでは「子供から大人まで安心して飲める」となっています。

しかし詳細な年齢は書かれていませんでした。

1歳前後では、赤ちゃん用飲料を飲ませてあげるのが一番安全です。

しかし数あるお茶の中でも、子供が飲める爽健美茶は安心なお茶といえます。

爽健美茶は多くの素材が使用されていますがアレルギー特定原材料も使用されておらず安全性も高いので離乳食が完了する年齢であれば飲めるということでしょう。

デメリット

爽健美茶を飲むデメリットはありません。

しかし、注意点が2点。

①人によっては体に合わない素材があるかもしれません

爽健美茶の素材の中にはハーブや薬草に分類されるものも入っています。

これはどの飲食物にも言えることですが、体調がいつもと違う時などは特に、少しでも自分に合わないと感じるときは飲む（飲ませる）のを控えた方がいいですね。

②ペットボトル飲料は便利な反面、飲み残しには雑菌が繁殖しやすいです。

爽健美茶に限らずですが、直接口をつけて飲む場合には、早めに飲み切るように気を付けましょう。

【おまけ】爽健美茶豆知識

発売から25年間、素材はもちろん、ボトルやパッケージも進化し続けてきました。

現在蒼井優さんが務めるテレビCMは、過去総勢27名の女優さんが出演されています。

歴史ある「爽健美茶」の世界をを少しご紹介します♪

爽健美茶は体に良い？コンビニで買える目的別【体に良いお茶9選】

ノンカフェイン【3選】

 

コカ・コーラ　『爽健美茶』

爽やかに健やかに美しくなれるちょっといい水分補給

ノンカフェインならやはり爽健美茶！味も独自性があって若い女性にも人気。カフェインレスになって他を突き放しました。

内容量	500ml（自販機専用）/600ml
味の濃さ
クセの強さ

詳細ページ公式ページ

伊藤園　『健康ミネラル麦茶』

 

 

 

 

 

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健康ミネラルむぎ茶【公式】(@mineralgokugoku)がシェアした投稿 – 2020年 6月月7日午後8時00分PDT

カフェインゼロで生後一カ月の赤ちゃんも飲める

無香料・無着色”乳児用規格適用食品”と同等の安心で、家族全員でのめますね。

内容量	600ml/650ml/670ml（コンビニ限定）
味の濃さ
クセの強さ

詳細ページ公式ページ

セブンイレブン　『ルイボスティー』

 

 

 

 

 

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セブン‐イレブン・ジャパン(@seven_eleven_japan)がシェアした投稿 – 2020年 8月月27日午前12時53分PDT

圧倒的なローコスト血糖値の上昇を抑える効果も期待できる最高コスパ

濃い味の食事にもぴったりで、なおかつビタミンCが1本で100㎎で摂取できる栄養機能食品です。600mlで￥100（税込）とお手頃価格ながら、しっかりと本格的味わいです。

内容量	600ml
味の濃さ
クセの強さ

トクホ（特定保健用食品）【3選】

特保とは健康の維持・増進に役立つことが科学的に証明され、消費者庁に認められた商品です。国の厳しい審査を通った商品にだけマークの表示が許されます。

サントリー　『緑茶　伊右衛門　特茶』

画像引用元：サントリー公式ホームページ

飲みやすさに高評価。渋みそのまま続けられる美味しさ

脂肪分解酵素を活性化させるケルセチン配糖体を含んでおり、脂肪を分解し消費するのを手助けする特茶です。

京都の老舗茶舗「福寿園」の匠が厳選した安心の国産茶葉を使用しています。

内容量	500ml
味の濃さ
クセの強さ

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サントリー　『黒烏龍茶　OTPP』

画像引用元：サントリー公式ホームページ

食事中に飲むことで脂肪の排出量を増やしくれる

烏龍茶の濃い味が、お肉料理や、脂っぽい食事にばっちり合います。 烏龍茶重合ポリフェノールが豊富で、脂肪の吸収を抑えるのを助けます。

内容量	350ml
味の濃さ
クセの強さ

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伊藤園『おいしい特保　黄金烏龍茶』

画像引用元：伊藤園公式ホームページ

材料には希少茶葉「黄金桂」「鉄観音」100％使用

ほのかにきんもくせいのような華やかな香りがします。少しの苦味が後味をすっきりさせてくれます。 脂肪の吸収を抑えるガレート型カテキンを豊富に含んでいます。

内容量	500ml
味の濃さ
クセの強さ

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ホット【3選】

秋冬のさむーく凍えた体を温めてくれる、ホットティーをご紹介します。

伊藤園　『おーいお茶ほうじ茶』

画像引用元：伊藤園公式ホームページ

アミノ酸たっぷりの1番茶だけを使用した贅沢な香ばし茶

口に含んだ時の香ばしさが、体に染み渡りホッとするのは茶葉に含まれる「テアニン」のリラックス作用効果だそう。カテキンが脂肪を分解するのを助けてくれます。少量ですがカフェインを含んでいます。。

詳細ページ公式ページ

内容量	275ml
味の濃さ
クセの強さ

コカ・コーラ　『綾鷹ホット専用』

 

 

 

 

 

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綾鷹(@ayatakajp)がシェアした投稿 – 2017年 1月月5日午前12時45分PST

にごりの特徴抹茶はアイチエイジングなど栄養素の宝庫

綾鷹の為だけの宇治抹茶を贅沢使用し、厳選された上質な茶葉だけで仕上げてあります。抹茶の含まれる栄養素は、美容や免疫力を上げるのに効果が期待できます。

急須でいれたような旨みがまろやかで渋みが少なく、ホッと一息つけるお茶です。

内容量	280ml/440ml
味の濃さ
クセの強さ

詳細ページ公式ページ

コカ・コーラ　『爽健美茶温』

画像引用元：サントリー公式ホームページ

爽健美茶の香ばしさそのままにホットもノンカフェイン

「ホアジャア」や「ひはつ」（をブレンドされている。ホアジャアは山椒、ひはつは胡椒に似た植物。）味は爽健美茶と変わらないが、体の中から温めてくれる。嬉しいノンカフェインです。

内容量	350ml
味の濃さ
クセの強さ

詳細ページ公式ページ

まとめ

いかがでしたでしょうか。

をお送りしてまいりました。

爽健美茶は、２５年をかけて幾度となく改良を重ねてきたブレンド茶です。

時代の流れとともに、爽健美茶は私たちの「体に良いもの」を追求してきた日本を代表する唯一無二のお茶の地位を確立しています。

みんなが健康で、そこに温かい笑顔があること。それこそが人間の本当の幸福ではないか。

爽健美茶で、”ちょっといい水分補給”をして健康な笑顔を手に入れましょう♪

最後までお読みいただき、ありがとうございました！